InicioTU TAMBIÉN PUEDESEntrenamiento durante el embarazo

ENTRENAMIENTO DURANTE EL EMBARAZO EN PAMPLONA

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DURANTE EL EMBARAZO

  • Entrenamientos de 1h.
  • 2 días a la semana.
  • Valoración funcional.
  • Asesoramiento nutricional.
  • Asesoramiento deportivo continuo y seguimiento periódico.
  • Rutina de entrenamiento si se considera oportuno para realizar en casa o en el gym.
  • Información y educación a través de estudios y publicaciones de rigor científico.
  • 95€/mes.

BENEFICIOS

Cada vez son más las mujeres en estado de gestación que se decantan por los entrenamientos para embarazadas debido a sus múltiples beneficios tanto propios como para el bebé.

  • Aumenta tus niveles de energía.
  • Previene la aparición de diabetes gestacional
  • Disminuye el dolor lumbar.
  • Disminuye las posibilidades de sufrir insomnio durante el último trimestre.
  • Facilita el parto y mejora la recuperación física después del parto.
  • Previene el aumento excesivo de peso en la embarazada.

  • Tiene importantes beneficios psicológicos.

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DURANTE EL EMBARAZO

Cuidados, ejercicios y entrenamientos especiales

El embarazo es un estado que precisa de unos cuidados, ejercicios y entrenamientos especiales y en U´kore te ayudamos a través de nuestro servicio de entrenamiento durante el embarazo en Pamplona.

Somos plenamente conscientes de la importancia que el embarazo supone y por eso ofrecemos un entrenamiento único, totalmente personalizado y adaptado a tus necesidades para que puedas llevar un embarazo saludable y en la mejor forma.

METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DURANTE EL EMBARAZO

Nuestro entrenamiento durante el embarazo en Pamplona se basa en la combinación de ejercicios tanto de resistencia como de fuerza que te ayudarán a disminuir el riesgo de padecer diabetes gestacional y preclampsia y aumentarán las posibilidades de que el parto sea vaginal.

Valoración inicial

En U´kore nos gusta llevar a cabo una primera valoración sin compromiso para conocer cómo es tu caso particular y asegurarnos de que el ejercicio te va a ir bien para el embarazo.

De acuerdo al resultado, nuestro equipo especializado en embarazo valorará la fase de entrenamiento en la que te encuentras y propondrá un plan de acción basado en tus necesidades

Asesoramiento nutricional

Nos importa tu salud y queremos que esta etapa de tu vida sea especial, por eso te ofrecemos un asesoramiento nutricional de la mano de Cristina Fernández Miqueleiz, nutricionista y dietista en U´kore para llevar un control de tu alimentación, obtener valiosos consejos y solucionar todas tus dudas.

Entrenamiento en grupo

Los grupos son de máximo 6 mamis con las que puedes compartir experiencias e inquietudes durante los meses de gestación y se entrena 2 días a la semana disponiendo en U´kore horarios tanto de mañana como de tarde.

Seguimiento y contacto continuos

Medimos tus progresos periódicamente para observar la evolución del entrenamiento en el embarazo y asegurarnos de que se está trabajando en el camino adecuado.

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DURANTE EL EMBARAZO

  • Entrenamientos de 1h.
  • 2 días a la semana.
  • Valoración funcional.
  • Asesoramiento nutricional.
  • Asesoramiento deportivo continuo y seguimiento periódico.
  • Rutina de entrenamiento si se considera oportuno para realizar en casa o en el gym.
  • Información y educación a través de estudios y publicaciones de rigor científico.
  • 95€/mes.

BENEFICIOS

Cada vez son más las mujeres en estado de gestación que se decantan por los entrenamientos para embarazadas debido a sus múltiples beneficios tanto propios como para el bebé.

  • Aumenta tus niveles de energía.
  • Previene la aparición de diabetes gestacional
  • Disminuye el dolor lumbar.
  • Disminuye las posibilidades de sufrir insomnio durante el último trimestre.
  • Facilita el parto y mejora la recuperación física después del parto.
  • Previene el aumento excesivo de peso en la embarazada.

  • Tiene importantes beneficios psicológicos.

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DURANTE EL EMBARAZO

Cuidados, ejercicios y entrenamientos especiales

El embarazo es un estado que precisa de unos cuidados, ejercicios y entrenamientos especiales y en U´kore te ayudamos a través de nuestro servicio de entrenamiento durante el embarazo en Pamplona.

Somos plenamente conscientes de la importancia que el embarazo supone y por eso ofrecemos un entrenamiento único, totalmente personalizado y adaptado a tus necesidades para que puedas llevar un embarazo saludable y en la mejor forma.

METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DURANTE EL EMBARAZO

Nuestro entrenamiento durante el embarazo en Pamplona se basa en la combinación de ejercicios tanto de resistencia como de fuerza que te ayudarán a disminuir el riesgo de padecer diabetes gestacional y preclampsia y aumentarán las posibilidades de que el parto sea vaginal.

Valoración inicial

En U´kore nos gusta llevar a cabo una primera valoración sin compromiso para conocer cómo es tu caso particular y asegurarnos de que el ejercicio te va a ir bien para el embarazo.

De acuerdo al resultado, nuestro equipo especializado en embarazo valorará la fase de entrenamiento en la que te encuentras y propondrá un plan de acción basado en tus necesidades

Asesoramiento nutricional

Nos importa tu salud y queremos que esta etapa de tu vida sea especial, por eso te ofrecemos un asesoramiento nutricional de la mano de Cristina Fernández Miqueleiz, nutricionista y dietista en U´kore para llevar un control de tu alimentación, obtener valiosos consejos y solucionar todas tus dudas.

Entrenamiento en grupo

Los grupos son de máximo 6 mamis con las que puedes compartir experiencias e inquietudes durante los meses de gestación y se entrena 2 días a la semana disponiendo en U´kore horarios tanto de mañana como de tarde.

Seguimiento y contacto continuos

Medimos tus progresos periódicamente para observar la evolución del entrenamiento en el embarazo y asegurarnos de que se está trabajando en el camino adecuado.

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¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE ENTRENAMIENTO?

Muchas de las mujeres que realizan entrenamiento durante el embarazo son mujeres deportistas que no quieren perder el hábito deportivo durante la gestación. Sin embargo, también son muchas las mujeres que habitualmente no practican deporte que deciden probar nuestro entrenamiento para embarazadas en Pamplona por prescripción médica, recomendación o simplemente para mantenerse activas y favorecer un embarazo sano.

Sea cual sea tu caso en U´kore estamos a tu disposición para ayudarte a llevar un embarazo saludable. Contamos con un equipo de profesionales cualificados especialistas en entrenamiento para embarazadas. Y es que en U´kore ofrecemos un servicio de entrenamiento para embarazadas en Pamplona muy completo y adaptado a las necesidades de cada caso concreto.


  • Entrenamientos de 1h.
  • 2 días a la semana.
  • Valoración funcional.
  • Asesoramiento nutricional.
  • Asesoramiento deportivo continuo y seguimiento periódico.
  • Rutina de entrenamiento si se considera oportuno para realizar en casa o en el gym.
  • Información y educación a través de estudios y publicaciones de rigor científico.
  • 95€/mes.

LOS USUARIOS DE ESTE ENTRENAMIENTO OPINAN

  • Nerea
    Nerea, Clases divertidas y efectivas

    "Una vez pasada la cuarentena decidí apuntarme a las clases de posparto porque tuve un parto con cesárea y quería recuperarme bien. Clases divertidas y efectivas, al principio con ejercicios suaves y adecuados para una madre reciente. Aprendí a sentir mi cuerpo y cada día me sentía más cómoda , además notaba como con el aumento de exigencia de los entrenamiento mi cuerpo volvía a ser el de antes. Ver que tu cuerpo responde es maravilloso. Si vuelvo a ser madre empezaré a entrenar durante el embarazo."

  • Miriam
    Miriam, Madre primeriza

    "Estoy llevando un embarazo perfecto, me siento cada vez más activa a pesar del peso y tengo energía. Lo más me gusta del entrenamiento de U´kore es que no solo se centra en la pelvis sino que trabajamos globalmente"